فائدة العدس ....
 

أكدت دراسات عديدة أن تناول العدس بأنواعه يؤدي إلى خفض فرصة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 82 بالمائة ، كما أنالإكثار من تناول حبوب الذرة الكاملة المحمصة «الفيشار» تقلل من مخاطر الإصابةبأمراض القلب.

http://www.saifnajran.com/forum.php?...e=forum&id=765

وأوضحت الدراسات أن حبات العدس تحتوى على فوائد غذائية عظيمةتميزها عن باقي البقوليات، حيث إنها غنية بالألياف التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
وكشفت الأبحاث أن فائدة العدس لا تقتصر فقط في الحفاظ على صحة القلب من خلال ما تحتويه من ألياف غذائية وإنما أيضاً لأنها غنية بعنصر الماغنسيوم وحمض الفوليك

ولا ننسى بأن العدس يزيد من السعرات الحرارية في الجسم وهذا ما يجعل أغلب الناس يختار ذلك الطبق في موسم الشتاء

مشكور على المعلومة أخوي[overline] الغامض[/overline]

لاهنت اخوي الغامض على المعلومة المفيدة عن فوائد العدس وبالتوفيق