الزبيب كنز عظيم .. تعرفوا على حسناته الكبيرة

[شاجع]

الزبيب هو العنب المجفف. وينتج في مناطق كثيرة من العالم،
مثل الولايات المتحدة وأستراليا وتشيلي والأرجنتين والمكسيك واليونان وتركيا

وإيران وتوغو وجامايكا وجنوب إفريقيا. يشكل 90% من وزن الزبيب السكريات.

و لقد اكتشف فريق طبي أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة، بالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم؛ ما يحول دون تكوّن طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان‏.‏

ويتميز الزبيب باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين " سي " ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض،
ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.

ومن فوائد الزبيب أنه :

- يساعد على إزالة السموم من الجسم .
- مقاومة الميكروبات والفيروسات .
-علاج الروماتيزم .
وأمراض الكبد والمرارة .
وضغط الدم المرتفع .
وعلاج السعال الجاف.
والوقاية من أمراض القلب.
وفيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة"
كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة
مثل البوتاسيوم والألياف والحديد .

فالبوتاسيوم :

هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم .
ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم
اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة .

والألياف :

هي التي تمنع سرطان القولون وبقية أمراض الأمعاء . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الألياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم .

أما الحديد :

فهو ضروري لتكوين خلايا الدم .
ويحتوي الزبيب على نسبة الحديد نفسها الموجودة في لحم البقر والفاصوليا البيضاء


((((((( دام الجميع بصحه وعافـــــــــــــــــــيه ))))))

[المسافر]

شكرا أخي تميم جزاك الله خير , فعلا الزبيب يوصي به كثير من الاطباء قديما وحاضرا , ولقد أوضحت لنا أخي الكريم سبب ذلك .
تقبل مروري

[شاجع]

شـــــــــــكرا أخي عبدالله على المرور
وما جعلنا أهنا الا في خدمة المطاليق مثلك وشرواك .
تقبل تحيااااااتي,,,,

[align=center]موضوع قيم ومعلومات مهمه

كل الشكر لك أخي الكريم تميم على إطلاعنا على هذه المواضيع المميزه[/align]

[قطعاني03]

[align=center]أخي الغالي تميم ، معلومات عن الزبيب في غاية الأهمية ، لك الشكر الجزيل على إثراء معلوماتنا بها ، موضوع تستحق عليه الإشادة ، تحية ملؤها الإحترام والتقدير.[/align]

[bassel]

بارك الله بكم